| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 08:00 聖沢登山口 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 聖沢登山口 - 08:40 出会小屋跡 - 09:25 聖沢吊橋 09:35 - 10:38 造林小屋跡 - 11:28 乗越 11:38 - 12:36 岩頭滝見台 12:46 - 13:22 せせらぎ 13:32 - 14:13 聖平小屋（1泊）
03:00 聖平小屋 - 03:04 2279m地点 - 04:07 岩頭 - 04:43 2701m地点 04:53 - 05:43 上河内岳の肩 - 05:52 上河内岳 06:02 - 06:11 上河内岳の肩 - 06:29 奇岩竹内門 - 07:18 2506m地点 - 07:27 2415m地点 07:47 - 08:01 2506m地点 - 08:28 茶臼岳 - 08:46 仁田池 08:56 - 09:23 希望峰 - 09:41 仁田岳 - 09:59 希望峰 10:09 - 10:31 鞍部 - 11:39 易老岳 - 12:42 三吉平 12:52 - 13:55 2498m地点 - 14:06 イザルヶ岳 14:16 - 14:24 2498m地点 - 14:33 光岳小屋（1泊）
02:30 光岳小屋 - 02:39 2498m地点 - 02:50 イザルヶ岳 03:00 - 03:08 2498m地点 - 03:53 三吉平 - 05:05 易老岳 05:15 - 06:23 鞍部 - 06:54 希望峰 - 07:12 仁田岳 - 07:30 希望峰 07:40 - 08:07 仁田池 - 08:34 茶臼岳 08:44 - 09:02 2506m地点 - 09:11 2415m地点 - 09:38 樺段 - 10:10 展望ベンチ 10:20 - 10:51 横窪峠 - 11:18 中ノ段 - 11:54 ウソッコ沢小屋 12:04 - 13:03 ヤレヤレ峠 - 13:30 茶臼岳登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 体調、天候により２日目は途中の茶臼小屋までとし、翌日は茶臼岳登山口へ下山。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ |
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