| 行動予定 | 大弛峠 06:30 - 07:03 朝日峠 - 07:42 朝日岳 (2576m) - 08:38 金峰山 (2595m) - 09:32 朝日岳 (2576m) - 09:56 朝日峠 - 10:23 大弛峠 - 10:25 大弛小屋 - 11:20 北奥千丈岳 - 11:31 国師ケ岳 (2592m) - 12:04 大弛小屋 - 12:06 大弛峠
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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