| 山行目的 | リスさんに会えるかな | | 行動予定 | コグルミ谷出合 07:30 - 09:13 カタクリ峠 09:23 - 10:46 御池岳 - 10:55 天狗ノ鼻 - 10:57 ボタンブチ 11:27 - 11:42 奥の平 - 11:56 御池岳 12:06 - 12:46 鈴北岳 12:56 - 13:32 下降点 - 14:00 鞍掛峠 - 14:25 鞍掛峠登山口 - 14:51 コグルミ谷出合
| | 緊急時の対応・ルート | 往路戻る。ビバーク。 | | 注意箇所・注意点 | 雨上がり足元注意 | | 食事 | 昼食持参 | | 計画書の提出先・場所 | 所属会（ハイキングクラブテルル）ココヘリ、家族 |
氏名 /
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| 個人装備品 | ソフトシェル, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, 手拭い, ツェルト, ストック, カメラ |
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