| 行動予定 | 1日目
小赤沢 08:30 - 09:29 小赤沢登山口 - 10:46 三合目登山口 - 11:28 四合目 - 11:57 五合目 - 12:34 六合目 - 12:56 七合目 - 13:18 八合目 - 13:33 九合目 - 14:06 苗場山自然体験交流センター - 14:07 苗場山 - 14:08 苗場山自然体験交流センター - 14:26 頂上台地 - 15:03 深穴岩 - 15:53 フクベノ平 - 17:05 赤倉山東尾根登山口 - 17:25 赤湯温泉 （1泊）
2日目
赤湯温泉 09:30 - 10:23 見返り松 - 11:09 釜段ノ滝 - 11:18 赤湯林道終点 - 11:39 林道ゲート - 13:25 浅貝川鉄橋 - 14:09 平標登山口バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, 調理器具, 地図, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ポール |
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