| 山行目的 | トレーニング、山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅 | | 行動予定 | 奥多摩駅 08:00 - 08:06 登山口 - 08:43 愛宕神社 - 08:50 登計峠 - 11:18 天地山分岐 - 11:30 鋸山 - 12:55 海沢探勝路下降点 - 13:07 大岳山 - 13:22 大岳山荘（荒廃） - 14:04 鍋割山分岐 - 14:25 鍋割山 - 14:48 奥の院峰 - 15:04 奥の院 - 15:35 長尾平分岐 - 15:55 東京都御岳ビジターセンター - 16:26 中ノ棒山 - 17:41 大塚山登山口 - 17:53 古里駅前
| | 緊急時の対応・ルート | 御嶽山からケーブルカー |
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| 個人装備品 | 熊鈴, ヘッドライト, カッパ, 行動食, 水筒, 防寒着 | | 共同装備品 | 地図, 靴底剥がれ対策用品 |
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