| 山行目的 | 歩荷トレーニング | | 集合場所・時間 | 9:00 芦屋川駅 | 行動予定
（自由記述） | 芦屋川駅 09:05 -> 09:13 芦屋川、高座の滝方面分岐 -> 09:18 城山・荒地山方面分岐点 09:19 -> 09:30 高座の滝 09:46 -> 10:00 芦屋地獄谷 -> 10:07 小便滝 10:08 -> 10:15 Aケン 10:16 -> 10:30 Bケン跡 10:32 -> 10:51 風吹岩 11:12 -> 11:24 荒地山への分岐 -> 11:33 黒五谷入口 -> 11:53 雨ヶ峠 12:00 -> 12:07 雨ヶ峠三角点 -> 12:21 東おたふく山 -> 12:30 土樋割峠 -> 12:58 蛇谷北山 12:59 -> 13:16 石の宝殿 13:58 -> 14:02 後鉢巻山 -> 14:10 六甲最高峰トイレ 14:13 -> 14:47 筆屋道分岐 -> 14:51 東屋 -> 14:56 炭屋道分岐上 -> 15:22 亀の井ホテル 有馬 -> 15:31 銀の湯 15:37 -> 15:45 有馬本温泉 金の湯 -> 15:46 ゴール地点 | | 注意箇所・注意点 | 地獄谷の遡行は
転倒、転落に注意⚠️ | | 食事 | 昼食 1
行動食 2
水10L 以上(歩荷の錘) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, マット, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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