| 山行目的 | アイトレ
懸垂下降練習 | | 集合場所・時間 | 9:00 阪急芦屋川駅 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 09:41 -> 09:47 高座の滝 11:52 -> 12:30 芦屋地獄谷 12:51 -> 12:58 小便滝 14:00 -> 14:08 Aケン 14:14 -> 14:21 Bケン跡 -> 14:40 ピラーロック 15:33 -> 15:49 ロックガーデンの案内板 -> 16:02 高座の滝 16:12 -> 16:24 城山・荒地山方面分岐点 -> 16:30 芦屋川、高座の滝方面分岐 -> 16:40 芦屋川駅 -> 16:41 ゴール地点 | | 注意箇所・注意点 | 地獄谷遡行アイトレ
岩場滑落
転倒 | | 食事 | 昼食 1
行動食 2
非常食 1
水 1.5L➕歩荷用ウエイト水 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, バラクラバ, 帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | シングルロープ(10.5Φ 60m)1本 | | 装備備考 | 登攀装備
(ハーネス、確保器、手袋、安全環付カラビナ、お助け4点セット) |
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