| 山行目的 | 雪山入門 | | 集合場所・時間 | 茅野駅午前9時7分 | | 行動予定 | 1日目
夏沢鉱泉 11:00 - 12:06 オーレン小屋 12:16 - 13:34 根石岳 13:44 - 14:14 東天狗岳 14:24 - 14:43 西天狗岳 14:53 - 15:12 東天狗岳 - 15:38 根石岳 - 15:45 根石山荘 （1泊）
2日目
根石山荘 07:30 - 08:02 夏沢峠 08:12 - 09:25 硫黄岳 09:45 - 10:25 夏沢峠 10:35 - 10:54 オーレン小屋 11:04 - 11:43 夏沢鉱泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 12本アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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