| 行動予定 | 大谷原登山口 07:00 - 08:14 西俣出合 - 08:25 赤岩尾根入口 - 11:10 高千穂平 - 12:40 冷乗越 - 15:00 高千穂平 - 16:45 赤岩尾根入口 - 16:52 西俣出合 - 17:48 大谷原登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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