| 行動予定 | 青根 07:00 - 07:14 上青根 - 07:41 釜立林道ゲート - 08:09 登山口 - 10:25 青根分岐 - 10:28 黍殻山避難小屋 10:58 - 11:06 大平分岐 - 11:27 黍殻山 - 11:46 平丸分岐 - 12:10 鳥屋分岐 12:20 - 12:30 焼山 - 14:18 西野々 14:28 - 14:34 伏馬田バス停 - 15:07 伏馬田 - 15:41 伏馬田入口バス停分岐 - 16:08 伏馬田城址分岐 16:18 - 16:37 北角 - 16:42 登山口 - 16:51 菅井下バス停 - 16:59 菅井 - 17:15 峰山分岐 - 17:54 天神峠 - 18:25 綱子大川原林道起点 - 18:34 大川原橋 - 18:45 大川原入口 - 19:09 青根
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ゲイター, ザック, 昼ご飯?カップ麺, 箸?, コーヒー?, 行動食カロリーメイト、薬菓、ようかん, 飲料, コンロ, ガス, ライター, なべ, コップ, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, ?グッズ下着, ?グッズシャツ, ?グッズ靴下, ?グッズタオル |
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