| 行動予定 | 市ノ尾構造改善センター 08:00 - 08:43 花尾山登山口 - 10:01 渋木分岐 - 10:14 花尾山 - 10:29 座禅岩 - 11:48 本谷コース登山口 - 12:00 市ノ尾構造改善センター
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| 個人装備品 | 帽子, 速乾長T, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 靴, スパッツ, 手袋, Trポール, 水筒, ザック, トイレセット, ツェルトセット, カッパ, 行動食, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, サングラス |
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