| 山行目的 | 早春の御岳山ハイクで登山デビュー | | 集合場所・時間 | JR青梅線 御嶽駅 9:00集合 | 行動予定
（自由記述） | 09:10御嶽駅-(バス)-09:30滝本駅-(ケーブルカー)-10:00御嶽山駅-
10:30神代欅-10:30御嶽神社(山頂)-11:00見晴らし台-11:30七代の滝-
11:50天狗の腰掛杉-12:10長尾平(昼食)13:10-13:30神代欅-14:15日の出山-
15:15つるつる温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 御嶽山頂付近ならケーブルカーで下山 | | 注意箇所・注意点 | つるつる温泉入浴のため、着替えを忘れぬように。 | | 食事 | 昼食は各自持参のこと。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
1 |
30〜40L（必須） |
トレッキングシューズ |
1 |
できればハイカットのもの（必須） |
手袋 |
1 |
軍手で良い（必須） |
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上着 |
1 |
フリースやウィンドブレーカー（必須） |
ズボン |
1 |
動き安いもの（必須）（ジーンズ不可） |
雨具 |
1 |
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昼食 |
1 |
かさばらない物が良い。 |
行動食 |
1 |
なるべくゴミが出ないほうが良い。 |
タオル |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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着替え |
1 |
下山後温泉用 |
帽子 |
1 |
意外と寒いと思うので、耳が隠れるもの。 |
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水 |
1 |
食事＆飲料で1.5Ｌ程度 |
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