| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 比羅夫登山口 07:00 - 07:51 風穴 - 09:40 比羅夫コース5合目 - 11:59 九合目 - 12:34 北山 - 12:52 真狩岳（三角点ピーク） - 12:56 羊蹄山 - 13:00 真狩岳（三角点ピーク） - 13:15 北山 - 13:34 九合目 - 14:48 比羅夫コース5合目 - 15:48 風穴 - 16:19 比羅夫登山口
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ツェルト、ホッカイロ、バーナー&ガス缶、防寒着、地図、磁石、ヘルメット、スノーシュー、アイゼン、ストック、ピッケル、ヤッケ、雨具上下、サーモス、行動食・非常食、水分1.5リットル |
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