| 行動予定 | 1日目
桜平駐車場（中） 09:00 - 09:15 桜平 - 10:01 夏沢鉱泉 - 11:07 オーレン小屋 - 11:37 夏沢峠 - 12:31 根石岳 - 13:01 東天狗岳 - 13:20 西天狗岳 - 13:39 東天狗岳 - 14:05 根石岳 - 14:12 根石山荘 - 14:56 オーレン小屋 （1泊）
2日目
オーレン小屋 08:00 - 08:30 夏沢峠 - 09:43 硫黄岳 - 09:59 硫黄岳山荘 - 10:46 横岳（奥ノ院） - 11:16 硫黄岳山荘 - 11:42 硫黄岳 - 11:59 赤岩ノ頭 - 12:44 オーレン小屋 - 13:23 夏沢鉱泉 - 13:53 桜平 - 14:04 桜平駐車場（中）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, アームカバー, ソフトシェル, ズボン, 靴下, ダウン, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, マイナンバーカード, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, テント, マット, 寝袋 |
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