| 山行目的 | 登頂 | | 行動予定 | 1日目
山麓駅 09:30 - 09:54 峠の茶屋 - 10:53 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:17 牛ヶ首 - 11:38 ひょうたん池分岐 - 11:41 ひょうたん池 - 11:44 ひょうたん池分岐 - 11:55 姥ヶ平下 - 12:37 沼原分岐 - 12:57 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 05:00 - 05:39 中ノ沢出合 - 06:35 大峠 - 07:59 鏡ヶ沼展望所 - 08:08 大峠分岐 - 08:23 三本槍岳 08:53 - 09:16 北温泉分岐 - 09:25 清水平 - 09:52 熊見尾根分岐 - 09:59 朝日の肩 - 10:10 朝日岳 10:40 - 10:46 朝日の肩 - 11:15 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:01 茶臼岳 - 12:34 山頂駅
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, タオル, ストック, ナイフ, チェーンスパイク, ゲーター |
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