| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 08:00 - 09:06 第一ベンチ - 09:52 第二ベンチ - 10:41 第三ベンチ - 11:31 富士見ベンチ - 12:15 合戦小屋 - 12:44 合戦沢ノ頭 - 13:49 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 06:00 - 06:36 燕岳 - 07:06 燕山荘 - 07:38 蛙岩 - 09:21 喜作レリーフ - 09:28 分岐 - 10:28 大天井ヒュッテ - 10:57 貧乏沢のコル - 12:25 赤岩岳 - 13:14 ヒュッテ西岳 - 13:33 西岳 - 13:44 ヒュッテ西岳 - 15:08 水俣乗越 - 17:50 ヒュッテ大槍 - 18:04 殺生小屋 （1泊）
3日目
殺生小屋 06:00 - 07:30 槍ヶ岳 - 07:49 槍ヶ岳山荘 - 08:03 飛騨乗越 - 08:28 大喰岳 - 09:02 中岳 - 09:46 氷河公園分岐 - 10:08 南岳 - 10:16 南岳小屋 - 12:40 大キレット - 15:51 北穂高小屋 （1泊）
4日目
北穂高小屋 08:00 - 08:04 北穂高岳 - 08:17 南稜分岐 - 10:04 最低コル - 11:04 涸沢岳 - 11:27 穂高岳山荘 - 12:29 パノラマコース分岐 - 12:58 涸沢小屋 （1泊）
5日目
涸沢小屋 06:00 - 06:40 Sガレ - 06:59 ソーダラップ - 07:33 本谷橋 - 08:40 横尾山荘 - 09:45 新村橋 - 09:57 迂回路分岐 - 10:01 徳澤園 - 11:00 徳本峠分岐 - 11:05 明神 - 11:55 小梨平 - 12:01 ビジターセンター - 12:03 河童橋 - 12:11 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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