| 行動予定 | すずらんの里入口 08:00 - 08:06 馬頭観音 - 08:52 釈迦ヶ岳登山口 - 10:11 コル - 10:46 釈迦ヶ岳 - 11:15 府駒山 - 11:49 登山口 - 11:55 すずらん荘野営場 - 12:01 登山者専用駐車場 - 12:35 釈迦ヶ岳登山口 - 13:10 馬頭観音 - 13:16 すずらんの里入口 - 13:38 上芦川バス停
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 登山雑感を読む, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, スパッツ, チェーンスパイク, アイゼン, 日よけ帽子, 靴(インソール確認), サブザック, シュラフ(宿泊時), 昼ご飯, 行動食, カラビナ付きボトル, ハイドレーション, スクイーザー, ガスバーナー, 燃料, 笛, 熊鈴, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 秋葉原薬, 日焼け止め, ボディペーパー, 爪を切る, マイナンバーカード、クレカ, 携帯電話、ストラップ, 携帯用イヤホン, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ゴミ袋, サンダル |
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