| 山行目的 | 登頂 | | 行動予定 | 天神平駅 07:20 - 08:14 熊穴沢避難小屋 - 08:55 天狗の留まり場 - 09:43 肩ノ小屋 09:53 - 10:04 トマノ耳 10:14 - 10:27 オキノ耳 10:37 - 10:49 トマノ耳 - 10:55 肩ノ小屋 - 11:21 天狗の留まり場 11:41 - 12:04 熊穴沢避難小屋 - 12:45 天神平駅
| | 注意箇所・注意点 | 天候が悪化しそうであれば引き返す。 | | 食事 | 水は多めに持っていく(一人２リットル以上) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 時計, サングラス, タオル, ストック, スマホ, ウェットティッシュ, スリング, シェラカップ, 箸, ライター, 虫よけスプレー | | 共同装備品 | ツェルト |
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