| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:28 笠新道入口 - 07:43 ワサビ平小屋 - 08:08 小池新道登山口 - 09:06 秩父沢出合 - 10:29 シシウドヶ原 - 11:17 鏡平山荘 - 12:23 鏡平分岐 - 13:19 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 06:00 - 07:15 双六岳 - 07:59 双六小屋 - 08:45 樅沢岳 - 09:18 硫黄乗越 - 09:57 左俣岳 - 10:05 左俣乗越 - 11:26 千丈沢乗越 - 12:50 槍ヶ岳山荘 - 13:16 槍ヶ岳 - 13:32 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:12 飛騨乗越 - 06:33 大喰岳 - 07:01 中岳 - 07:38 氷河公園分岐 - 07:56 南岳 - 08:03 南岳小屋 - 10:03 大キレット - 12:42 北穂高小屋 - 12:45 北穂高岳 （1泊）
4日目
北穂高岳 06:00 - 06:11 南稜分岐 - 07:06 南稜取付 - 07:52 涸沢小屋 - 08:00 涸沢ヒュッテ - 09:22 屏風のコル - 09:52 屏風岩三角点 - 10:12 屏風のコル - 11:52 中畠新道分岐 - 12:14 治山道 - 12:40 新村橋 - 12:50 迂回路分岐 - 12:53 徳澤園 - 13:42 徳本峠分岐 - 13:46 明神 - 14:28 小梨平 - 14:33 ビジターセンター - 14:35 河童橋 - 14:42 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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