| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 道の駅こぶちざわ | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 09:40 - 09:51 ビジターセンター - 11:25 天狗原 11:45 - 13:17 白馬乗鞍岳 13:37 - 14:06 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 04:30 - 04:32 蓮華温泉分岐 - 05:31 船越ノ頭 05:41 - 06:37 小蓮華山 06:47 - 07:29 三国境 07:44 - 08:38 白馬岳 08:53 - 09:07 白馬山荘 - 09:20 祖母谷分岐 09:30 - 10:54 杓子岳 11:09 - 11:33 杓子沢ノコル - 12:25 白馬鑓ヶ岳 12:45 - 13:09 鑓温泉分岐 - 13:37 天狗山荘 （1泊）
3日目
天狗山荘 04:30 - 04:59 天狗ノ頭 05:09 - 06:47 不帰キレット 07:07 - 07:50 不帰１峰 08:00 - 09:15 不帰2峰（北峰） 09:35 - 09:58 不帰２峰（南峰） 10:03 - 11:22 唐松岳 11:42 - 11:57 唐松岳頂上山荘 12:22 - 12:24 八方尾根分岐 - 13:07 丸山ケルン 13:17 - 13:36 扇ノ雪渓 - 13:50 上の樺 - 14:02 下の樺 - 14:12 八方池 - 14:32 第二ケルン 15:02 - 15:28 八方池山荘
| | 緊急時の対応・ルート | 白馬岳から大雪渓下山 | | 注意箇所・注意点 | 3日目はハーネス（簡易ハーネス）装着 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, テント, テントマット, ヘルメット, シュラフカバー, 薄手ダウン, ダウンパンツ, 予備靴下, 予備Tシャツ, 120スリング+HMS, 60スリング+D | | 共同装備品 | 30m補助ロープ |
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