| 行動予定 | 1日目
美濃戸口 05:00 - 06:05 赤岳山荘 - 06:13 美濃戸山荘 06:18 - 08:54 行者小屋 （1泊）
2日目
行者小屋 04:00 - 05:26 中岳分岐 05:31 - 05:43 キレット分岐 05:48 - 06:09 赤岳 06:14 - 06:15 赤岳頂上山荘 06:20 - 06:41 赤岳天望荘 06:51 - 06:54 地蔵尾根分岐 06:59 - 07:28 石尊峰 07:33 - 07:37 杣添尾根分岐（三叉峰） - 07:45 横岳（無名峰） 07:50 - 07:56 横岳（奥ノ院） 08:01 - 08:31 硫黄岳山荘 08:41 - 09:07 硫黄岳 09:12 - 09:29 赤岩ノ頭 09:34 - 10:32 赤岳鉱泉 10:42 - 12:01 美濃戸山荘 12:06 - 12:11 赤岳山荘 12:16 - 13:08 美濃戸口
| | 緊急時の対応・ルート | 赤岳登頂時に体力と時間に余裕がなければ文三郎で引き返すか、地蔵尾根で下山。 | | 食事 | 水600ml✕2本
BODYMENTE✕１本
アミノバイタル粉
アミノバイタルゼリー
アミノサミット粉
ペプチエイド粉
カロリーメイト✕１箱
玄米オールブラン✕１袋
ラムネ
塩タブレット
柿の種、ベビースター
カロナール |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 笛, ヘッドランプ, 予備バッテリー, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 虫除けスプレー |
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