| 行動予定 | 鴛泊登山口 04:45 - 05:04 ポン山分岐 - 05:32 ４合目 - 06:56 六合目 - 08:12 第二見晴台 - 08:33 長官山 - 08:47 利尻岳避難小屋 - 10:07 沓形分岐 - 10:28 利尻山 10:58 - 11:10 沓形分岐 - 11:54 利尻岳避難小屋 - 12:05 長官山 - 12:16 第二見晴台 - 12:58 六合目 - 13:46 ４合目 - 14:05 ポン山分岐 - 14:17 鴛泊登山口
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ・長袖シャツ, ズボン, 靴下, 靴, 帽子, 手袋, レインウェア, ストック, ごはん, 行動食, 水筒, ハイドレーションパック, コンロ・コッヘル・カップ, テーブル・マット, ゴミ袋, スマホ（GPS/コンパス/地図）, ヘッドランプ・予備電池・充電器, MagSafe充電器, 財布, 時計, カメラ, 熊鈴, タオル, ティッシュ・ウェットティッシュ, ファーストエイド, 日焼け止め |
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