| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 08:00 - 09:04 冷水沢橋 - 09:25 七ツ滝沢橋 - 09:52 七曲 - 10:30 大鳥小屋 - 10:34 直登コース分岐 - 10:52 東沢 - 13:10 以東小屋 - 13:19 以東岳 - 14:15 中先峰 - 14:52 狐穴小屋 （1泊）
2日目
狐穴小屋 03:00 - 03:17 三方境 - 03:30 あさひ湖分岐 - 03:31 北寒江山 - 04:00 寒江山 - 04:52 竜門小屋 - 05:13 竜門山 - 06:02 西朝日岳 - 07:12 大朝日小屋 - 07:29 大朝日岳 - 08:53 長命水 - 09:35 二俣 - 10:39 中ツル尾根分岐 - 11:00 朝日鉱泉
| 行動予定
（自由記述） | ［参考ブログ］
https://wakky09.blog.fc2.com/blog-entry-264.html |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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