| 集合場所・時間 | 新宿駅西口ＢＴ 22:10集合 22:30発 さわやか信州号乗車 | 行動予定
（自由記述） | 夜行バスで新島々バス停4:20到着
＜元気な場合のプランA＞
5:18発の新島々発
6:16休暇村着
6:30駐車場-7:55ツアーコース��-8:30ツアーコース��-8:45位ヶ原分岐-
10:05肩ノ小屋10:25-10:55朝日岳山頂-11:45剣が峰11:50-12:25（休憩）12:55-14:25駐車場
＜体調万全でない場合のプランB>
新島々バスターミナル待合室で2時間ほど仮眠
→新島々6:25発のバス乗車〜観光センターに7:12着
8:25発の乗鞍岳春山バス乗車し、位ヶ原山荘前に9:07着
9:20位ガ原…10:10休憩10:20…11:25蚕玉岳11:30…
11:40乗鞍岳山頂剣ガ峰12:00…12:05蚕玉岳12:15…
12:20休憩12:30…13:25位ガ原
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を下る、プランB実施 | | 食事 | 行動食を必ず用意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
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ビニール袋 |
3 |
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替え衣類 |
1 |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
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シュラフカバー |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
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食器 |
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水筒 |
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時計 |
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日焼け止め |
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非常食 |
1 |
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アイゼン |
1 |
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軽アイゼン |
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ピッケル |
1 |
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バイル |
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ビーコン |
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スコップ |
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プローブ／ゾンデ棒 |
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わかん |
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スノーシュー |
1 |
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冬季手袋 |
1 |
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オーバー手袋 |
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インナー手袋 |
1 |
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防寒用帽子 |
1 |
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目出し帽 |
1 |
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テントシューズ |
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ゴーグル |
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サングラス |
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スノーソー |
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ハーネス |
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クライミングシューズ |
|
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環付きカラビナ |
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カラビナ |
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テープスリング |
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ロープスリング |
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確保器（ルベルソ等） |
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エイト環 |
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クイックドロー／ヌンチャク |
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ハンマー |
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ハーケン |
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|
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クライミンググローブ |
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ボルト |
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ジャンピングセット |
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ヘルメット |
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アブミ |
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フィフィ |
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カム |
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ナッツ |
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渓流シューズ |
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ウォータースパッツ |
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ウォーターソックス |
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ウォーターグローブ |
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下山用靴 |
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ライフジャケット |
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ヤマビル忌避剤 |
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タープ |
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新聞紙 |
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遡行図 |
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トポ（登攀図） |
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タイブロック |
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ショートバイル |
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スキー板／ボード |
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シール |
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シールワックス |
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滑降ワックス |
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|
スキーアイゼン |
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アイスバイル |
|
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|
アイススクリュー |
|
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
コンロ台 |
|
|
コッヘル（鍋） |
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|
ローソク |
|
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|
ファーストエイドキット |
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|
医薬品 |
1 |
|
ラジオ |
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|
|
トランシーバ（使用帯） |
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|
カメラ |
1 |
|
ビデオカメラ |
|
|
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ポリタンク |
|
|
天気図用紙 |
|
|
車 |
|
|
|
冬張り |
|
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針金 |
|
|
六角レンチ |
|
|
|
赤布 |
|
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竿 |
|
|
テープスリング |
|
|
|
ロープスリング |
|
|
環付きカラビナ |
|
|
カラビナ |
|
|
|
ユマール |
|
|
タイブロック |
|
|
プーリー |
|
|
|
デッドマン |
|
|
スノーバー |
|
|
タープ |
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