| 山行目的 | 白峰三山を楽しむ。 | | 集合場所・時間 | 二宮駅南口に集合
二宮駅6:49着で来てください。 | | 行動予定 | 1日目
歩き沢橋 11:30 - 14:34 池山御池小屋 （1泊）
2日目
池山御池小屋 04:30 - 05:41 城峰 05:51 - 07:42 ボーコン沢ノ頭 07:52 - 08:46 八本歯ノコル 08:56 - 09:42 吊尾根分岐 09:52 - 10:13 北岳 10:23 - 10:35 吊尾根分岐 - 11:07 北岳山荘 11:17 - 11:58 中白根山 12:08 - 13:04 間ノ岳 13:14 - 14:14 農鳥小屋 （1泊）
3日目
農鳥小屋 04:30 - 05:30 西農鳥岳 05:40 - 06:15 農鳥岳 06:25 - 06:57 大門沢下降点 07:07 - 09:19 大門沢小屋 09:29 - 11:14 大古森沢出合 11:24 - 12:14 大門沢登山道入口 12:24 - 13:02 大唐松山登山口 - 13:06 第一発電所 13:16 - 13:53 奈良田温泉 - 13:57 奈良田バス停
| 行動予定
（自由記述） | タクシーの予約できました。 | | 緊急時の対応・ルート | 来た道を引き返す | | 注意箇所・注意点 | 八方歯のコル | | 食事 | 水は 1日目は4L
行動中は2L
嗜好品(コーヒー、紅茶、緑茶、ココア，烏龍茶等)は、各自持参の事
水又ポカリ1L(小屋で買う)
アミノ酸
行動食：飴、チョコ、ビスコ、ドライフルーツ(干柿、杏、干葡萄、プルーン)、豆大福、バナナ、ようかん、味覚糖(胡麻鮭満腹バー)など
非常食：α米
8/9(日曜日)
朝：各自持参(車の中)
昼：各自持参(奈良田)
夜：すき焼き、豆腐、根菜たっぷり、卵、きしめん
8/10(月曜日)
朝：色々お茶漬け、なすの味噌汁、ハチミツ梅干
昼：各自持参
夜：チーズ根菜たっぷり豆腐チゲ鍋
8/11(火曜日)
朝：色々お茶漬け、なすの味噌汁、ハチミツ梅干
昼：各自持参
1人前を作ります。足りない方は、食べる分だけお餅を持参して下さい。
つまみやお酒は小屋で買う。
鍋1人前は500ccくらい
朝ご飯のお米の量は、ひとりあたり0.4合
赤ワイン(バンちゃん) | | その他 | みろく山の会、会山行 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 着替タオル(車に置く), ココヘリ, 水筒1Lを2つ, ストック, 夏靴, シュラフ#5(夏用), ゴアテックスシュラフカバー, ゴアテックスレイン上下, ポリプロピレン下着上下, 夏用タイツ, 呼子(笛), ナイフ(フランス製オピネル木製は禁止), インナー靴下, ウール靴下, ウールグローブ, 防寒着(ダウンジャケット等), ザック, サコッシュ, 369三点セット, 地図, シルバーコンパス, 呼子、武器、箸、スプーン、金属製食器, メタとメタ台と耐熱板(非常用), ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬マスク, 保険証、車免許証, スマホ、バッテリー10000, ロペ、ホッカイロ, サングラ, シルクバンダナ, 防水マッチ(非常用), ライター, 古新聞, ビニール袋, 傘, 非常用具, 細引き4mmx5m, アップルウォッチウルトラ等, 手鏡, 非常食(α米), 日焼け止め, カメラ, ポカリ粉, OS-1粉, 等各自持参 | | 共同装備品 | エアーマット, 銀シート2mx2m280g, トランシーバー2w180g2台, 5人用テント一式2.6kg, マナスル96(八分目灯油200cc) 1日分, ロープ8mmx20m(0.7kg), チタンコッヘル大中, やかん1L136g, プリムスガスコンロ180g, プリムスボンベ380g, 耐熱板2、22cm角ベニア120g, まな板、おたま、菜箸、包丁150g, ツエルト中300g, 被りツエルト中280g, プラティパス水筒38g2.5L, ろうそく12h60g, バンドエイド小、特大, ランタン4個44g, アルミペグ12本130g, ペンチ、針金, 赤布, 浄水器, JAF会員証 | | 装備備考 | 登山計画書は、ヤマレココンパスから警察に
送付します。 |
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