| 行動予定 | 市ノ瀬ビジターセンター 03:30 - 05:19 別当出合 - 06:08 中飯場 - 07:34 甚之助避難小屋 - 07:59 南竜道分岐 - 08:43 黒ボコ岩 - 09:09 室堂平 - 09:56 御前峰 - 10:42 大汝峰 - 11:19 七倉山分岐 - 12:45 天池室跡 - 13:45 奥長倉避難小屋 - 14:27 長倉山 - 14:59 しかり場分岐 - 15:53 檜倉 - 16:05 林道登山口
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