| 山行目的 | 無雪期ピークハント | | 行動予定 | 1日目
畑薙臨時駐車場 04:30 - 05:17 畑薙第一ダム - 05:46 沼平ゲート駐車場 - 06:36 畑薙大吊橋 - 07:18 ヤレヤレ峠 - 08:20 ウソッコ沢小屋 - 09:22 中の段 - 10:03 横窪沢小屋 - 11:56 樺段 - 12:41 茶臼小屋 - 13:20 茶臼岳 - 14:17 竹内門 - 14:58 上河内岳 - 15:27 南岳 - 15:46 岩頭 - 16:28 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:30 - 06:00 薊畑 - 07:00 小聖岳 - 08:11 前聖岳 - 08:23 奥聖岳 - 08:36 前聖岳 - 09:23 聖兎のコル - 10:15 兎岳 - 10:56 小兎岳 - 11:46 中盛丸山 - 12:21 大沢岳 - 13:56 百間平 （1泊）
3日目
百間平 05:30 - 05:59 コル - 07:07 赤石岳 - 07:31 小赤石岳 - 08:12 大聖寺平 - 08:37 荒川小屋 - 10:11 中岳 - 10:34 コル - 11:18 悪沢岳 - 11:35 丸山 - 12:05 千枚岳 - 12:37 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 05:30 - 05:54 駒鳥池 - 06:41 蕨段 - 07:09 清水平 - 07:55 小石下 - 08:12 管理道交差点 - 08:38 鉄塔下 - 08:48 鉄塔 - 09:15 千枚岳登山口 - 09:18 笊ヶ岳登山口 - 09:21 滝見橋 - 09:29 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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