| 行動予定 | 1日目
沼平ゲート駐車場 06:00 - 06:55 畑薙大吊橋 - 07:37 青薙山登山口 - 08:53 中ノ宿吊り橋 - 12:00 聖沢登山口 - 12:46 牛首峠 - 12:57 椹島ロッヂ （1泊）
2日目
椹島ロッヂ 05:00 - 05:11 椹島 - 05:18 滝見橋 - 05:22 笊ヶ岳登山口 - 05:25 千枚岳登山口 - 06:16 鉄塔 - 06:35 鉄塔下 - 07:06 管理道交差点 - 07:39 小石下 - 08:57 清水平 - 09:49 蕨段 - 11:15 駒鳥池 - 12:01 千枚小屋 （1泊）
3日目
千枚小屋 05:00 - 06:02 千枚岳 - 06:49 丸山 - 07:19 悪沢岳 - 07:46 コル - 08:26 中岳 - 09:25 荒川小屋 - 10:02 大聖寺平 - 11:23 小赤石岳 - 11:54 赤石岳 - 12:38 コル - 13:07 百間平 - 13:47 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 06:00 - 07:20 大沢岳 - 07:57 中盛丸山 - 08:45 小兎岳 - 09:38 兎岳 - 10:15 聖兎のコル - 11:48 前聖岳 - 12:32 小聖岳 - 13:13 薊畑 - 13:32 聖平小屋 （1泊）
5日目
聖平小屋 05:00 - 05:28 せせらぎ - 06:03 岩頭滝見台 - 06:53 乗越 - 07:27 造林小屋跡 - 08:10 聖沢吊橋 - 09:12 小会所小屋跡 - 09:39 聖沢登山口 - 12:32 中ノ宿吊り橋 - 13:44 青薙山登山口 - 14:27 畑薙大吊橋 - 15:22 沼平ゲート駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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