| 山行目的 | 上高地〜裏銀座 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 上高地バスターミナル - 08:48 明神分岐 - 09:36 徳沢 - 09:52 新村橋 - 10:32 横尾 - 10:33 横尾 - 11:21 本谷橋 - 12:17 Ｓガレ - 12:57 涸沢ヒュッテ（1泊）
05:30 涸沢ヒュッテ - 06:34 南稜取付 - 07:54 南峰 - 08:10 北穂高小屋 - 09:30 長谷川ピーク - 10:50 南岳小屋 - 11:06 2971m地点 - 13:30 飛騨乗越 - 13:42 槍ヶ岳山荘 - 13:50 飛騨乗越 - 14:02 槍ヶ岳山荘 - 14:26 槍ヶ岳 - 14:50 槍ヶ岳山荘（1泊）
05:30 槍ヶ岳山荘 - 06:10 千丈乗越 - 07:14 左俣乗越 - 08:10 2599m地点 - 09:06 樅沢岳 - 09:30 双六小屋 - 09:46 巻道分岐 - 10:58 2754m地点 - 11:22 三俣山荘 - 11:46 黒部源流 - 12:34 岩苔乗越 - 13:06 祖父岳 - 13:18 祖父庭園 - 13:58 雲ノ平（1泊）
05:30 雲ノ平 - 06:10 祖父庭園 - 06:34 祖父岳 - 07:06 岩苔乗越 - 07:46 水晶小屋 - 08:18 水晶岳 - 08:42 水晶小屋 - 09:06 東沢乗越 - 10:18 真砂分岐 - 10:50 野口五郎岳 - 11:14 真砂分岐 - 12:18 東沢乗越 - 12:50 水晶小屋 - 13:59 鷲羽岳 - 14:47 三俣山荘（1泊）
05:30 三俣山荘 - 06:02 2754m地点 - 07:14 巻道分岐 - 07:22 双六小屋 - 08:18 弓折分岐（乗越） - 08:42 鏡平 - 09:14 シシウドヶ原 - 09:54 秩父沢出合 - 10:26 小池新道登山口 - 10:42 わさび平小屋 - 10:50 笠新道登山口 - 10:58 中崎橋 - 11:34 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天時は無理に前進しない、停滞・早期下山含め検討 | | 注意箇所・注意点 | ヘルメット必須 | | 食事 | バーナー ３台
予備ガス含め ６台 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 着替え, 靴, サンダル, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 常備薬 | | 共同装備品 | 調味料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, 計画書 |
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