| 行動予定 | 森吉山登山口 06:30 - 06:47 旧スキー場分岐 - 08:00 勘助道分岐 - 08:21 一ノ腰 08:31 - 08:37 雲嶺峠 - 08:54 森吉神社 - 09:01 石森 - 09:15 阿仁避難小屋 - 09:34 稚児平 - 09:53 森吉山 10:08 - 10:20 稚児平 - 10:33 阿仁避難小屋 - 10:46 石森 - 10:52 森吉神社 - 11:06 雲嶺峠 - 11:16 一ノ腰 11:26 - 11:38 勘助道分岐 - 12:19 旧スキー場分岐 - 12:30 森吉山登山口
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| 個人装備品 | ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, エマージェンシーシート |
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