| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 04:30 - 06:14 笠新道入口 06:24 - 06:42 ワサビ平小屋 06:52 - 07:22 小池新道登山口 07:32 - 08:42 秩父沢出合 08:52 - 10:32 シシウドヶ原 10:42 - 11:40 鏡平山荘 12:25 - 13:45 鏡平分岐 13:55 - 15:02 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 04:00 - 05:30 双六岳 05:45 - 06:38 双六小屋 07:23 - 08:31 鏡平分岐 08:36 - 09:23 鏡平山荘 10:08 - 10:42 シシウドヶ原 10:47 - 11:42 秩父沢出合 11:52 - 12:33 小池新道登山口 12:38 - 13:03 ワサビ平小屋 13:48 - 14:04 笠新道入口 14:14 - 15:40 新穂高温泉バスターミナル
| | 食事 | 水2リットル持参
山小屋に水場あり
初日昼 鏡平小屋で軽食＋おにぎり/パン（コンビニで買う）
初日夜 自炊
二日目朝 コンビニのパンもしくはアルファ米とスープ
二日目昼 鏡平小屋、わさび平小屋で軽食、休憩 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ハードシェル（ダウン）, ソフトシェル, 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, トレッキングシューズ, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, エマージェンシーシート, 地図, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯電話, モバイルバッテリー, 時計, サングラス, タオル, トレッキングポール, 折りたたみ椅子, カメラ, 寝袋, フロアマット | | 共同装備品 | テント, グラウンドシート, クッカー, ガスバーナーorアルコールストーブ, 調味料, やかん, コップ, コーヒー豆, 保冷バッグ, 保冷剤, テーブル, ledライト, ファーストエイドキット, ツェルト |
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