| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:06 河童橋 - 06:20 岳沢登山口 - 07:05 風穴 - 08:43 岳沢小屋 - 09:47 カモシカの立場 - 11:08 紀美子平 - 11:41 前穂高岳 - 11:58 紀美子平 - 13:23 南稜ノ頭 - 13:37 奥穂高岳 - 14:04 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:28 涸沢岳 - 07:09 最低コル - 08:24 南稜分岐 - 08:37 北穂高岳 （1泊）
3日目
北穂高岳 06:00 - 06:10 南稜分岐 - 07:00 南稜取付 - 07:41 涸沢小屋 - 07:48 涸沢ヒュッテ - 08:15 Sガレ - 08:29 ソーダラップ - 08:54 本谷橋 - 09:44 横尾山荘 - 10:08 奥又白谷仮設橋 - 10:23 新村橋 - 10:32 迂回路分岐 - 10:35 徳澤園 - 11:19 徳本峠分岐 - 11:23 明神 - 12:01 小梨平 （1泊）
4日目
小梨平 07:00 - 07:05 ビジターセンター - 07:07 河童橋 - 07:13 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, シュラフカバー, ヘルメット, 携帯トイレ, 熊鈴, 熊スプレー, お金 |
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