| 行動予定 | 中道登山口 06:00 - 06:07 一ノ谷新道登山口 - 10:43 御在所山 - 10:49 長者池 - 11:30 武平峠 - 12:30 直登コース・巻き道分岐 - 12:42 鎌ヶ岳 13:42 - 13:50 岳峠 - 14:33 犬星大滝 - 15:02 長石尾根取付 - 15:08 長石谷入口 - 15:19 表登山口分岐 - 15:21 中道登山口
| 行動予定
（自由記述） | 御在所岳中道ルート前駐車場（旧料金所前） 06:13 - 06:17 一の谷山荘 - 06:53 不動滝 - 07:42 ジョーズ岩 - 08:10 大黒岩 08:16 - 08:41 御在所山 一等三角点 - 08:43 御在所岳 08:49 - 09:23 武平峠 - 09:57 鎌ヶ岳 10:10 - 10:16 岳峠 - 10:59 犬星大滝 - 11:45 長石谷登山口 - 11:51 御在所岳中道ルート前駐車場
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