| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 12:30 毛木平 | 行動予定
（自由記述） | 12:30 毛木平 - 14:30 十文字峠（1泊）
05:30 十文字峠 - 07:20 武信白岩山 - 09:20 三宝山 09:30 - 10:15 甲武信小屋 - 10:30 2409m地点 11:00 - 11:40 2088m地点 - 12:30 破風山（西破風山） 12:40 - 14:00 雁坂嶺 - 14:25 雁坂峠 - 14:35 雁坂小屋（1泊）
05:30 雁坂小屋 - 06:50 古礼山 - 08:00 雁峠 - 08:15 雁峠分岐 - 08:58 笠取山 09:08 - 09:28 水干尾根分岐点 - 11:08 唐松尾山 11:38 - 12:32 西御殿岩 - 13:17 山ノ神土 - 13:37 将監峠（1泊）
05:00 将監峠 - 05:25 山ノ神土 - 06:35 唐松尾山 - 07:50 水干尾根分岐点 - 07:55 1864m地点 - 08:10 雁峠分岐 - 08:20 雁峠 - 10:55 雁坂峠 11:25 - 12:05 雁坂嶺 - 13:25 破風山（西破風山） - 14:00 2088m地点 - 15:05 2409m地点 - 15:20 甲武信小屋（1泊）
06:00 甲武信小屋 - 06:20 甲武信ヶ岳 - 06:40 2353m地点 - 06:55 水源地標 - 08:05 ナメ滝 - 09:35 毛木平 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急・悪天・疲労時は山小屋利用。４日目、体力や天候により、甲武信まで行かず雁坂小屋にて宿泊する。 | | 注意箇所・注意点 | 残雪の可能性 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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