| 集合場所・時間 | 7:00 新宿駅南口 | 行動予定
（自由記述） | 12:00 燕岳登山口 - 13:39 第二ベンチ - 15:07 合戦小屋 - 16:46 燕山荘（1泊）
06:00 燕山荘 - 06:33 燕岳 - 07:00 燕山荘 - 08:06 大下りノ頭 - 10:18 喜作レリーフ - 11:02 大天荘 11:32 - 11:43 大天井岳 - 11:54 大天荘 12:24 - 14:03 東天井岳 - 15:42 常念乗越（1泊）
06:00 常念乗越 - 07:17 常念岳 - 07:22 常念岳山頂 - 07:28 常念岳 - 08:23 常念乗越 - 09:07 水場 - 09:29 胸突八丁 - 10:57 王滝ベンチ - 11:52 一ノ沢登山口 | | その他 | 1日め
新宿(7：00〜7：30発)--立川--八王子--＜特急＞--松本--穂高--＜タクシー＞--中房温泉登山口--合戦小屋--燕山荘(泊)
※歩行約4.5km、約4時間20分
お食事 朝：× 昼：× 夕：
宿泊 ：燕山荘
2日め
燕山荘--燕岳(2763m・北アルプスの女王といわれるほど美しい山容）--燕山荘--切通岩--大天井岳(2922m・常念山脈最高峰)--大天荘(カレーの昼食)--東天井岳--常念小屋（泊）
※歩行約12km、約8時間
お食事 朝： 昼： 夕：
宿泊 ：常念小屋
3日め
常念小屋--常念岳（2857m／槍・穂高連峰を望む頂）--常念小屋--一ノ沢登山口--＜タクシー＞--穂高温泉（入浴）--穂高--松本--＜特急＞--八王子--立川--新宿（18：30〜20：10着）
※歩行約7.5km、約5時間
※松本〜穂高間は各駅停車利用になります
お食事 朝： 昼：× 夕：× |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, トレッキングポール | | 共同装備品 | ロープ30m, スリング60cm×3・120cm×2・150cm×1, 環付カラビナ×3, カラビナ×3 |
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