| 山行目的 | ＹＰ第2回トレーニング | | 集合場所・時間 | CL宅6：45集合 車で坊村まで移動 | 行動予定
（自由記述） | 8:45 坊村
11:15 御殿山
12:15 武奈ヶ岳山頂（昼食）
13:00 武奈ヶ岳山頂発
13:50 中峠
14:30 御殿山
16:30 坊村 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープ・悪天時はコヤマノ岳経由をやめて西南稜を往復する。 | | 注意箇所・注意点 | 御殿山への最初の登りが急登。帰りにも膝痛を起こさぬようストックワークを活用する。 | | 食事 | 朝食は各自ですましておく。
昼食も各自で用意（おにぎり+カップラーメン）程度
行動食も各自で用意。飴、かりん糖等 | | その他 | 登山口からP846地点までは斜度がキツく特に下りでは滑りやすいので転倒に注意する。
宿泊事前訓練も兼ねる為、テントシュラフ等担ぎあげ、テント生活をイメージする練習も兼ねる |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
コピー可 |
飲料 |
1 |
ビール500ml |
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ティッシュ |
1 |
トイペ兼用可 |
タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨衣 |
1 |
余裕あれば折りたたみ傘 |
ストック |
1対 |
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水筒 |
1 |
水2リットル |
時計 |
1 |
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食器 |
1 |
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箸 |
1 |
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着替え |
1式 |
車に置いておく |
ビニール袋（大・小） |
数枚 |
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銀マット又はエアーマット |
1 |
シュラフの下にしくもの |
タオル |
1 |
汗ふき用 |
うちわ又は扇子 |
1 |
休憩用 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ファーストエイドキット |
1 |
マキロン、バンドエイド、三角巾、テーピングテープ、ガムテープ |
ＥＰＩガス |
1 |
ライター、カートリッジ含む |
コッヘル（中・小） |
各1 |
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テント |
1 |
本体・フライ・ペグ |
新聞紙 |
1 |
緊急時着火、着用 |
ポール（テント用） |
1 |
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