| 山行目的 | 槍 | | 集合場所・時間 | 7月19日 6:30新宿駅集合 | 行動予定
（自由記述） | ＜1日目＞7月19日
アクセス 6:30新宿駅集合-7:00新宿駅発スーパーあずさ1号-9:39松本駅着-10:25松本バスターミナル発-12:00上高地バスターミナル着
登山ルート 13:30上高地発-14:30明神-15:30徳沢キャンプ場着（泊）
＜2日目＞7月20日
7:00徳沢キャンプ場発-8:30横尾-9:40一の俣出合-10:30槍沢ロッヂ（昼食）-12:30大曲-15:00坊主岩-16:00殺生ヒュッテテント場着（泊）
＜3日目＞7月21日
6:00殺生ヒュッテテント場発-7:00槍ヶ岳山荘着（槍ヶ岳往復1時間30分）-8:30槍ヶ岳山荘発-9:10大喰岳-9:45中岳-10:30天狗原分岐-11:00南岳小屋（昼食）-11:30大キレット-14:30北穂高小屋-15:00北穂高岳南稜テント場着（泊）
＜4日目＞7月22日
7:30北穂高岳南稜テント場発-9:45涸沢岳-10:00穂高岳山荘-11:00奥穂高岳-11:30穂高岳山荘（昼食）-13:00涸沢ヒュッテ-14:15本谷橋-15:00横尾-16:00徳沢ロッヂor17:00山のひだや（泊）-振り返りの夜
＜5日目＞7月23日
9:00徳沢ロッヂor山のひだや発-11:30上高地着-帰途
| | その他 | ★経費
あずさ回数券6枚綴り（都区内〜松本往復27000円）＠9000円
松本〜上高地間（片道2400円）4800円
テント場（500円×3泊）1500円
宿泊施設（徳沢ロッヂ、3名個室）10190円
外食代（1000円×6回想定）6000円
水代（1ℓ200円×6回想定）1200円
バッジ代（500円×4個想定）2000円
合計 34690円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25,000地形図, ガイド地図, コンパス, 筆記具, ライター, ナイフ, 保険証, 飲料, ティッシュ, バンドエイド, タオル, 携帯電話, 計画書, 雨具, 防寒着, スパッツ, 手袋, ストック, ビニール袋, 替え衣類, 入浴道具, シュラフ, ザックカバー, クマよけ鈴, 水筒, 時計, 日焼け止め, 非常食, 軽アイゼン, 防寒用帽子, 目出し帽, テントシューズ, サングラス, ヘルメット, 新聞紙, 携帯トイレ | | 共同装備品 | テント, テントマット, ランタン・マントル, コンロ, ガスカートリッジ, コンロ台, コッヘル（鍋）, ローソク, ファーストエイドキット, 医薬品, カメラ, カラビナ |
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