| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 14:00 蓼科牧場
（9：00バスタ新宿発→13：14蓼科牧場）
| 行動予定
（自由記述） | 14:00 蓼科牧場 - 14:40 蓼科御泉水自然園 - 15:00 七合目登山口 - 15:20 馬返し - 16:30 将軍平 - 17:10 蓼科山（1泊）
08:00 蓼科山 - 08:30 将軍平 - 09:40 1958m地点 - 09:55 天祥寺原 - 10:20 亀甲池 - 11:40 北横岳 - 11:50 北横岳ヒュッテ - 12:52 雨池峠 - 13:32 縞枯山 - 13:47 2311m地点 - 14:02 2376m地点 - 14:05 茶臼山 - 14:07 2376m地点 - 14:42 大石峠 - 14:52 麦草峠（1泊）
08:00 麦草峠 - 08:34 白駒池 - 08:39 白駒荘 - 08:41 白駒荘 - 09:16 高見石小屋 - 10:46 中山 - 10:56 2457m地点 - 11:11 中山峠 - 12:31 東天狗 - 12:51 西天狗 - 13:11 東天狗 - 13:26 2549m地点 - 13:46 根石岳 - 14:01 箕冠山 - 14:31 オーレン小屋（1泊）
08:00 オーレン小屋 - 08:20 2387m地点 - 08:50 2474m地点 - 09:10 峰の松目 - 09:25 2474m地点 - 10:05 2649m地点 - 10:25 硫黄岳 - 10:45 硫黄岳山荘 - 11:35 奥ノ院 - 11:45 三叉峰 - 12:20 地蔵の頭 - 12:25 赤岳天望荘 - 13:05 赤岳（1泊）
08:00 赤岳 - 09:10 キレット小屋 - 10:40 権現小屋 - 11:50 青年小屋 - 12:20 編笠山 - 13:20 押手川 - 14:00 雲海展望台 - 14:25 展望台 - 14:45 観音平 - 15:45 小淵沢カントリークラブ - 16:45 小淵沢駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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