| 集合場所・時間 | 05:00 1459m地点 | 行動予定
（自由記述） | 04:30 1468m地点 - 05:15 峰の茶屋跡 05:35 - 06:05 1872m地点 - 06:10 茶臼岳 06:30 - 06:40 1872m地点 - 07:00 峰の茶屋跡 07:10 - 07:50 朝日岳分岐 - 08:00 朝日岳 08:20 - 08:25 朝日岳分岐 - 08:40 熊見曽根東端 - 09:05 北温泉分岐 09:15 - 09:45 三本槍岳 09:55 - 10:15 北温泉分岐 - 10:45 熊見曽根東端 10:55 - 11:05 朝日岳分岐 11:15 - 11:45 峰の茶屋跡 11:55 - 12:20 牛ヶ首 12:30 - 12:51 ひょうたん池 13:21 - 13:51 牛ヶ首 14:01 - 14:21 山頂駅 | | 緊急時の対応・ルート | 牛首、姥ヶ平には向かわずに下山する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, ナイフ, カメラ, タオル |
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