| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 往路 松本駅 5:56 - 穂高駅 6:28 6:40 - 7:35 中房温泉（穂高駅からバス、1,500円）
復路 上高地（バス）新島々（松本電鉄）松本→穂高駅
上高地発バス最終: 17:30 (2,550円) | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 07:45 - 08:40 第一ベンチ - 09:18 第二ベンチ 09:28 - 10:08 第三ベンチ - 10:49 富士見ベンチ 10:59 - 11:36 合戦小屋 12:06 - 13:24 燕山荘 - 13:54 燕岳 14:24 - 14:49 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 06:00 - 06:27 蛙岩 - 07:53 喜作レリーフ 08:03 - 08:09 分岐 - 08:45 大天荘 08:55 - 09:06 大天井岳 09:36 - 09:42 大天荘 - 10:24 東天井岳の肩 10:34 - 11:24 横通岳の肩 - 11:54 常念小屋 12:04 - 13:31 常念岳 14:01 - 14:48 常念小屋 （1泊）
3日目
常念小屋 06:30 - 07:57 常念岳 08:07 - 09:06 2,512m峰 - 09:45 2,592m峰 09:55 - 10:59 蝶槍 11:29 - 11:40 横尾分岐 - 12:05 蝶ケ岳ヒュッテ 12:15 - 12:20 蝶ヶ岳 12:50 - 12:53 蝶ヶ岳ヒュッテ （1泊）
4日目
蝶ヶ岳ヒュッテ 07:00 - 07:05 蝶ヶ岳 - 07:40 長塀山 - 09:48 徳澤園 - 09:53 徳澤ロッヂ - 10:39 徳本峠分岐 - 10:43 明神 - 11:25 小梨平 - 11:30 ビジターセンター - 11:32 河童橋 - 11:39 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | ※ 下山コース比較： 蝶ヶ岳〜上高地コースタイム
・ 徳沢ルート：4時間40分
・ 横尾ルート：5時間20分 | | 緊急時の対応・ルート | 1. 常念小屋から一の沢登山口へ下山（3時間05分）（南安タクシー, 穂高駅まで6400円、三叉なら7000円）
2. 蝶ヶ岳から三叉（3時間30分） | | 食事 | 行動食 3日分、非常食 | | その他 | ■ 上高地バス最終 17:30
■ 上高地定額タクシー （普通タクシー） 19,900円
松本駅〜上高地（大正池・帝国ホテル・上高地観光センター）の間を定額で運行。
※運行可能時間：7月〜8月 5時〜20時
※ご予約は前日までにお願いいたします。
ご予約・お問い合わせは 0263-72-2855（24時間受付）
■ 小梨平キャンプ場 1名1泊 5,500円~ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25000地形図, ガイド地図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 飲料, ティッシュ, タオル, 雨具, 防寒着, ビニール袋, 替え衣類, 入浴道具, ザックカバー, クマよけ鈴, 食器, 水筒, 時計, 日焼け止め, 非常食, 常備薬, 保険証, 免許証, バンドエイド, ファーストエイドキット, カメラ, ポリタンク, 計画書, 汗拭きシート, 電子書籍リーダー, スマートホン, モバイルバッテリー |
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