| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 04:00 新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 新穂高温泉 - 05:00 中崎橋 - 05:10 笠新道登山口 - 05:20 わさび平小屋 05:30 - 05:50 小池新道登山口 - 06:50 秩父沢出合 07:00 - 08:30 シシウドヶ原 08:40 - 09:40 鏡平 10:00 - 11:00 弓折分岐（乗越） - 12:10 双六小屋 12:40 - 13:00 巻道分岐 - 14:30 2754m地点 - 15:00 三俣山荘（1泊）
05:00 三俣山荘 - 06:30 鷲羽岳 06:50 - 08:16 水晶小屋 - 08:56 水晶岳 09:06 - 09:36 水晶小屋 - 10:16 岩苔乗越 10:26 - 12:26 水晶池 - 13:06 高天原山荘 - 13:26 高天ヶ原温泉 14:26 - 14:56 高天原山荘（1泊）
06:00 高天原山荘 - 07:30 高天原峠 - 09:30 雲ノ平 09:40 - 10:05 スイス庭園 10:35 - 11:00 雲ノ平 11:10 - 11:35 祖母岳 - 12:16 アラスカ庭園 12:36 - 13:01 木道末端 - 14:31 薬師沢出合（1泊）
06:00 薬師沢出合 - 07:10 左俣出合 - 08:55 太郎山 - 09:05 太郎平小屋 09:35 - 10:35 五光岩ベンチ - 11:35 1866m地点 11:45 - 12:55 折立 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は予備日が１日あるため停滞する。
状況を見極めて、水晶岳、鷲羽岳には行かずに下山を検討する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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