| 山行目的 | 打倒とんがり！ | 行動予定
（自由記述） | 4:00 牧ノ戸峠出発
4:30 沓掛山
5:00 星生分岐
5:30 �＼雲源魁米�の出 5:47）〜6:00 朝ご飯
6:30 久住別れ ※トイレ
7:00 ��久住山
7:30 �０霎瓜�
8:00 �で鮓�岳
8:50 �ッ羈�
9:00 �ε袈薀�城
9:30 久住別れ ※トイレ
10:00 すがもり越下
10:30 法華院山荘 ※トイレ、水補給
12:30 ��大船山
13:00 ��北大船山
13:30 大戸越
14:00 坊がつる ※トイレ、水補給
15:30 三俣山 南峰
15:40 ��三俣山
16:00 三俣山 西峰
16:20 すがもり越
17:00 大曲下山
| | 緊急時の対応・ルート | 日の入り時刻 18:41
北大船のあとの坊がつる15:00を越えたら、三俣山へは登らず、北千里〜すがもり越〜大曲へ下山 | | 食事 | 2500kcal以上持参
１座目の星生山では日の出をみながらゆっくり食事可
| | その他 | 水1.5L以上（途中、補給可能）
食料2500kcal以上
雨具上（晴れ予報でも夕立や通り雨に備えて、下は個人の判断で）
ヘッ電と予備ライトまたは予備電池
お金（法華院山荘で自販機あり、アイスなどもあるかも、ビールもあります）
エマージェンシーセット
地図、コンパスなど
携帯電話
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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