| 山行目的 | 行ったことのない北高尾 | | 集合場所・時間 | 高尾、日影バス停 | 行動予定
（自由記述） | 7:00 高尾駅
小下沢林道、要倉山、本郷山、本宮山、高岩山、陣馬〜景信山、ヤゴ沢、ふじだな
15:00 浅川食堂 | | 食事 | おにぎり２、パン２
５００ｍｌペットボトル*2
乾燥梅干
せんべい
羊羹 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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雨具上 |
１ |
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カメラ |
1 |
家で動作確認 |
GPS |
1 |
ルート入力済み |
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エアリアマップ |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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薬 |
１式 |
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トレランシューズ |
1 |
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トレラン下着上下 |
1 |
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トレラン半袖半ズボン |
1 |
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帽子、飛び防止クリップ付 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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菓子パン |
２ |
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おにぎり |
２ |
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飴 |
適量 |
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サージカルテープ |
1 |
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緑安全炎熱サプリ |
1 |
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