| 集合場所・時間 | 09:00 蓼科山登山口 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 蓼科山登山口 - 12:00 蓼科山 12:30 - 13:00 将軍平 - 13:10 赤谷の分岐 - 14:10 大河原峠 - 14:30 双子山 - 15:00 双子池（1泊）
08:00 双子池 - 09:40 2344m地点 - 10:40 北横岳 - 10:50 北横岳ヒュッテ - 11:52 雨池峠 - 12:32 縞枯山 13:02 - 13:17 2311m地点 - 13:32 2376m地点 - 14:07 大石峠 - 14:17 麦草峠 - 14:51 白駒池（1泊）
08:00 白駒池 - 08:05 白駒荘 - 08:30 2159m地点 - 10:16 2457m地点 - 10:31 中山峠 - 11:51 東天狗 - 12:11 西天狗 - 12:51 第１展望台 - 13:31 2147m地点 - 14:21 唐沢鉱泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, 着替え, 予備靴ひも, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ |
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