| 山行目的 | 南岳 | | 集合場所・時間 | 7時発 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 新穂高温泉 - 08:40 白出沢出合（奥穂高登山口） - 09:52 滝谷出合 - 10:40 槍平小屋 - 12:28 2629m地点 - 14:04 南岳小屋（1泊）
05:00 南岳小屋 - 06:04 長谷川ピーク - 07:48 北穂高小屋 - 08:00 南峰 - 08:40 最低コル - 09:36 涸沢岳 - 09:48 穂高岳山荘 - 11:24 荷継小屋跡 - 12:12 1916m地点 - 13:24 白出沢出合（奥穂高登山口） - 14:40 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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