| 集合場所・時間 | 山陽電鉄の須磨浦公園駅(5:37着) | 行動予定
（自由記述） | 6:30 須磨浦公園
-8:00 馬ノ背
-9:15 高取山
-10:00 鵯越駅
-11:00 菊水山山頂 10:10(小休止)
-12:00 鍋蓋山
-12:30 市ヶ原
-13:40 掬星台 13:50(小休止)
-14:50 記念碑台
-15:30 六甲ガーデンテラス 15:40(小休止)
-16:20 一軒茶屋
-17:30 船坂峠
-18:00 大谷乗越
-18:45 塩尾寺
-19:10 宝塚
(万歩計では65000歩程度) | | その他 | ■六甲全山縦走路：
縦走路はよく整備されており、特に危険箇所はありません。
山道あり、車道（車に注意）ありです。極楽茶屋から六甲最高峰までの間は、山道（尾根道）を選択するか、車道を歩くかが悩みどころです。
■温泉：
ナチュールスパ
<http://www.naturespa-takarazuka.jp/>
バスタオルとフェイスタオルで男性800円、女性1000円
※完走証明書を見せると200円引き
※ここは水風呂が無いのが残念
■食料等：
水600mlを1本
アミノ飲料500ml（市ヶ原で買い足し）
スポーツ飲料500ml（一軒茶屋で買い足し）
アミノバイタルを2つ（菊水山登り前と摩耶山上り前で）
ほっとレモン（掬星台で戴きました）
藤原商店で肉まん1つ
甘酒（記念碑台前の郵便局で戴きました）
スポーツ羊羹1つ（一軒茶屋通過後）
アミノバイタルの顆粒を1つ（太平山分岐）
※全て行動中に食しました。
■装備等：
長袖のドライ服
軽いフリース
長袖のユニクロダウン
透湿合羽（使用せず）
登山用靴下
ローカット登山靴
ウォーキング用タイツ
夏用長ズボン（菊水山以降半ズボン）
その他、テーピングテープや着替え等 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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