| 山行目的 | 南アルプスに浸る | | 集合場所・時間 | 集合 8/29（木）22：45 竹橋
往路 8/29(木) 毎日あるぺん号 竹橋23：00出発⇒畑薙臨時P5：50頃
東海フォレスト無料送迎バス7：30⇒椹島ロッジ8：30
復路 9/2(月) 東海フォレスト無料送迎バス 椹島ロッジ10：30⇒畑薙臨時P11：30
毎日あるぺん号 畑薙臨時Ｐ14：10出発⇒新宿西口
（14：15〜15：15 入浴・食事 赤石温泉白樺荘）
| 行動予定
（自由記述） | 8/30（金）
9:00 椹島ロッジ - 9:15 滝見橋 - 10:05 鉄塔横 10:15 - 11:00 1462m地点 - 11:25 小石下 11:35 - 12:50 清水平 - 13:50 見晴台 14:00 - 15:10 駒鳥池 - 16:00 千枚小屋（テント泊）
8/31（土）
5:00 千枚小屋 - 5:30 2770m地点 - 5:50 千枚岳 06:00 - 6:55 丸山 - 7:30 東岳（悪沢岳） 0:40 - 8:10 コル - 8:50 中岳 - 9:25 標柱 - 9:55 荒川小屋 10:05 - 10:45 大聖寺平 - 11:45 小赤石岳の肩 - 12:15 3041m地点（椹島下降分岐） - 12:40 赤石岳 12:50 - 13:40 大斜面下コル - 14:20 百間平 - 15:05 百間洞山の家（小屋泊）
9/1（日）
5:00 百間洞山の家 - （大沢岳) - 6:10 百間洞下降点（大沢渡分岐） - 6:35 中盛丸山 6:45 - 7:35 小兎岳 - 8:25 兎岳 8:35 - 9:15 聖兎のコル - 10:45 前聖岳 10:55 - （前聖岳）- 11:45 小聖岳 11:55 - 12:35 薊畑 - 12:55 聖平小屋（テント泊）
9/2（月）
4:00 聖平小屋 - 5:25 岩頭滝見台 5:35 - 6:25 乗越 - 7:05 造林小屋跡 7:15 - 7:55 聖沢吊橋 - 8:45 出会所小屋跡 - 9:10 聖沢登山口 9:20 - 10:10 椹島ロッジ | | 食事 | 8/30（金）
朝：おにぎり等（コンビニ）
昼：おにぎり等（コンビニ）
夕：白米、麻婆春雨、スープ、カルパス ※千枚小屋テン泊
8/31（土）
朝：白米、ふりかけ、味噌汁
昼：弁当（千枚小屋）または小屋飯（荒川中岳避難小屋）またはアルファ米
夕：小屋飯（百�瞭胸海硫函泡┥�屋泊
9/1（日）
朝：白米、ふりかけ、味噌汁
昼：弁当（百�瞭胸海硫函砲泙燭肋�屋飯（聖平小屋）またはアルファ米
夕：パスタ、スープ、カルパス ※聖平小屋テン泊
9/2（月）
朝：弁当（聖平小屋）またはアルファ米
昼：弁当（聖平小屋）またはアルファ米
メニュー：袋麺、流水麺、パスタ、カレー、親子丼、中華丼、麻婆春雨丼、アルファ米（白米、五目、炒飯、チキンライス等）、ふりかけ、味噌汁、カルパス
行動食・非常食：ドライフルーツ、塩羊羹、柿ピー、ソイジョイ
飲料：水、（冷凍）スポーツドリンク、コーヒー、バーボン、ビール（現地調達）
その他：塩タブレット、コムレケア | | その他 | ・デジタル地図 ・スマホソーラー充電器 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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