| 集合場所・時間 | 03:30 上里SA - 05:00 土合橋駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 土合橋駐車場 - 07:30 1464m地点 - 08:30 白毛門 - 09:25 笠ヶ岳 - 10:40 朝日岳 - 11:05 ジャンクションピーク - 12:35 清水峠 - 13:35 七ッ小屋山 - 14:25 1553m地点 - 14:35 蓬峠（1泊）
06:00 蓬峠 - 06:55 武能岳 - 09:05 茂倉岳 - 09:25 一ノ倉岳 - 10:20 オキノ耳 - 10:30 1952m地点 - 11:05 天狗の留まり場 - 11:35 熊穴沢避難小屋 - 12:00 1403m地点 - 12:05 1377m地点 - 12:15 天神平 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は土樽方面への下山も考慮する | | 食事 | 1日目 朝 個食
1日目 夜 炊き込みご飯 味噌汁
2日目 朝 パスタ
2日目昼は肩の小屋も利用可能 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計 | | 共同装備品 | テント |
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