| 山行目的 | 日本３０００ｍ峰踏破＋α | 行動予定
（自由記述） | 1日目：
09:00 中津川発
〜中央道-東海環状-北陸自動車道-県道3号-県道6号-県道43号〜
14:00 室堂バスターミナル 14:30
15:15 雷鳥沢キャンプ場（泊）
2日目：
05:00 雷鳥沢キャンプ場
06:50 剣御前小屋 07:00
07:50 剣沢キャンプ場(テント設営) 09:00
09:30 剣山荘(昼食) 10:30
12:30 前剣 12:50
13:50 剣岳 14:10
14:50 前剣
16:10 剣山荘 16:20
16:50 剣沢キャンプ場(泊)
3日目：
06:00 剣沢キャンプ場
07:00 剣御前小屋 07:10
08:50 真砂岳 09:00
09:45 富士ノ折立 09:50
10:10 大汝山 10:40
11:00 雄山 11:10
11:50 一ノ越山荘(昼食) 13:00
14:00 室堂
| | 緊急時の対応・ルート | 天候悪化の予報があれば、その地点から室堂への最短ルートを選考。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証のコピー |
1 |
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スポーツ飲料 |
2 |
500ｍｌ×2 |
お茶 |
1 |
500ml×1 |
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帽子 |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
充電 |
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計画書 |
1 |
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雨具上下・レインスパッツ |
1 |
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防寒着 |
1 |
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ストック |
1 |
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昼飯 |
1 |
コンビニ調達 |
鈴 |
1 |
何事も用心 |
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非常食 |
1 |
カロリーメイト |
カメラ |
1 |
充電、時刻合せ |
カップラーメン |
1 |
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水 |
1 |
１リットル |
コーヒー |
1 |
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箸 |
1 |
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ライター |
1 |
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座布団 |
1 |
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ポカリ粉 |
1 |
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ゴミ袋 |
1 |
Ziplock |
時計 |
1 |
時刻確認 |
ティッシュ |
1 |
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100円玉 |
5 |
トイレ代金 |
手袋 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
GPS |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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ザイル・スリング・カラビナ |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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コンロ |
1 |
Jetboil |
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虫よけ・虫さされ |
1 |
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テント一式 |
1 |
ペグ、ロープ |
熊撃退スプレー |
1 |
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