| 山行目的 | 白馬三山 テント泊縦走 | | 集合場所・時間 | 猿倉登山口駐車場に駐車 | 行動予定
（自由記述） | 【1日目】
猿倉(08:00)・・・白馬尻(09:10)・・・葱平(11:40)・・・村営頂上宿舎(13:40)・・・白馬山荘(14:00)・・・白馬岳(14:15)・・・白馬山荘(14:25)・・・村営頂上宿舎(14:40)
【2日目】
村営頂上宿舎(06:00)・・・杓子岳分岐(07:00)・・・鑓ヶ岳(08:20)・・・鑓温泉分岐(08:40)・・・白馬鑓温泉小屋(10:40)・・・小日向のコル(12:40)・・・猿倉(14:40) | | 注意箇所・注意点 | 大雪渓ではガスによる視界不良の可能性
稜線上では強風、降雪の可能性があるので留意する。 | | 食事 | 7日の夕食はミートパスタ
8日の朝食は鯖缶雑炊
非常食として炒飯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
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ソフトシェル |
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フリースなど |
ズボン |
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靴下 |
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軍手 |
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防寒着 |
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ダウン |
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雨具 |
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ゴア |
ゲイター |
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日よけ帽子 |
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着替え |
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靴 |
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ザック |
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ザックカバー |
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行動食 |
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非常食 |
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調理用食材 |
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調味料 |
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飲料水 |
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ハイドレーション |
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ガスカートリッジ |
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ジェットボイル |
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食器 |
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ライター |
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地図（地形図） |
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コンパス |
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計画書 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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auスマホ |
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GPS |
筆記用具 |
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ファーストエイドキット |
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ロールペーパー |
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保険証 |
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腕時計 |
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サングラス |
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タオル |
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ツェルト |
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ストック |
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ナイフ |
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デジタルカメラ |
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GPS |
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ポール |
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テント |
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テントマット |
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寝袋 |
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シュラフカバー |
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細引き |
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